Clases

En how. encontrarás un centro deportivo oficial de Cross Training y Hyrox, con un programa de clases diseñado para ofrecer entrenamientos completos, seguros y orientados al rendimiento.

Nuestro objetivo es que puedas entrenar Cross Training en Barcelona, prepararte para Hyrox, mejorar tu fuerza o aprender halterofilia, todo dentro de un entorno profesional, moderno y guiado por coaches certificados.

Ofrecemos una variedad de disciplinas adaptadas a todos los niveles, desde quienes empiezan a entrenar hasta atletas avanzados que buscan seguir progresando.

¿Quieres probar? Tu primera clase es totalmente gratuita.

Clase Gratuita

Persona levantando una pesa en un gimnasio en blanco y negro.

Funcional

Entrenamientos completos que combinan fuerza, técnica y acondicionamiento para desarrollar un rendimiento equilibrado. Cada sesión está diseñada para progresar de forma segura, adaptándose a todos los niveles, desde quienes empiezan hasta atletas avanzados.

Una mujer hace ejercicio en un gimnasio, colgada de una barra, en la pared hay letras grandes formando la palabra 'how'.

Gimnásticos

Sesiones centradas en dominar habilidades gimnásticas y técnicas específicas como kipping, handstands o muscle-ups. El objetivo es desarrollar control corporal, mejorar la técnica y progresar con seguridad a través de una práctica estructurada.

Hombre sin camiseta con tatuajes en la espalda, corriendo por un pasillo con luz brillante al fondo, en un entorno interior.

Hyrox

Sesiones específicas para preparar Hyrox, combinando carrera, fuerza y trabajo funcional con estructura y progresión. En how. entrenarás siguiendo el formato real de competición para mejorar tiempos, resistencia y eficiencia en cada prueba.

Mujer practicando yoga en el suelo, en posición de arco, con fondo de pared blanca con el icono de la marca "how."

Movilidad

Clases enfocadas en mejorar la movilidad, el control articular y la calidad técnica del movimiento. Entrenar movilidad en how. Barcelona te ayudará a moverte mejor, prevenir lesiones y rendir más en cualquier disciplina.

Gente entrenando con pesas y en una zona de gimnasio con equipo y pesas en un espacio cerrado.

Halterofilia

Clases dedicadas a perfeccionar la técnica del snatch y del clean & jerk. Aprenderás a mover cargas con control, precisión y seguridad, desarrollando fuerza, coordinación y confianza para mejorar tu rendimiento en el entrenamiento.

Fuerza

Construimos una base sólida a través de la técnica y la movilidad para desarrollar potencia y estabilidad. Adaptamos cada ejercicio y cada carga a tu nivel para que progreses con seguridad y confianza.

Glutes

Sesiones enfocadas en fortalecer y activar el tren inferior mediante trabajo analítico y controlado. Combinamos ejercicios de fuerza y estabilidad para mejorar potencia, conexión muscular y salud postural, adaptando cada carga a tu nivel.

Persona en un gimnasio con sombra, sosteniendo una pesa en la mano y una barra de pesas en un fondo con ventanas.

Strongwman

Entrenamientos de fuerza funcional con objetos y movimientos reales: cargas, arrastres, levantamientos y trabajo de potencia. Una disciplina diseñada para desarrollar fuerza útil, mejorar la capacidad física y ganar confianza en cada esfuerzo.

Partner WOD

Entrenamiento funcional en pareja o equipos donde la cooperación y la motivación compartida son clave. Una sesión dinámica diseñada para mejorar la resistencia, superar límites y disfrutar del esfuerzo colectivo dentro de la comunidad.